od początku roku bez jakiegoś wielkiego przęmęczania się ale za to regularnie biegając i trzymąjąc co jakiś czas zdrową diete zrzuciłem 13kg
jeszcze mi zostało 5kg i bede miał swoją wagę z czasów jak byłem nastolatkiem ... na chwilę obecną 4km dziennie tylko biegam i robie brzuszki , pompki i drążek .
Skill.... You can't buy it ....